Nível 1 – Relaxamento Externo do Kum-Nye

O objetivo do Kum Nye é desenvolver a nossa atenção plena do corpo (body awareness). Sentados em quietude, podemos cultivar a presença mental (mindfulness) dos nossos sentimentos e sensações, e eventualmente, sentir o fluxo de energia através do nosso corpo físico. Nós aprendemos que somos uma corporificação contínua de energias e que esta energia fluente é a natureza do nosso ser.
Sem pré requisito.

 

Nível 2 – Transformações

No Nível 2, você vai aprender o significado de transformação no Kum Nye. Vamos trabalhar com cada um dos quatro principais centros de energia (chakras), relaxando e estimulando suas energias específicas. Através da estimulação dos sentimentos, a energia no corpo começa por si mesma a reciclar-se e purificar-se. Nós também vamos começar a trazer a atenção plena que estamos desenvolvendo para nossa vida diária, observando como os benefícios do Kum Nye penetram em nossas vidas.

 

Nível 3 – Equilíbrio Interior

No nível 3 começamos a nos familiarizar com o início do Kum Nye interno,  focando no funcionamento interno dos sentidos como a chave crucial para restaurar o fluxo natural de nossa energia e tocando a nossa própria fonte interna de energia nutritiva. Aprendendo através da nossa própria experiência como os sentidos operam em um nível interno, somos capazes de nos curarmos a nós mesmos de dentro para fora.

 

Nível 4 – O Creme do Kum Nye

Neste nível, vamos articular mais claramente a intenção de guiar a nossa prática do Kum Nye e continuar a entrar em contato com as camadas mais profundas da existência. Vamos aprender a conexão entre o corpo sutil e a forma como experienciamos nossas vidas. À medida que refinamos a respiração suave, aprendemos a relaxar ainda mais a nossa tendência a ser aquele que está ‘fazendo’ Kum Nye, ao invés de deixar o Kum Nye fazer o seu trabalho.

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Nível 5 - Extraindo o Sumo da Experiência

No nível 5, vamos incorporar as energias do mundo natural para o nosso bem-estar. Ao contatar os 5 elementos do mundo natural – Terra, Água, Ar, Fogo e Espaço – podemos perceber como estas energias são os mesmos componentes fundamentais do nosso ser energético. Podemos aprender a estabelecer uma conexão entre a energia dos elementos dentro de nós e com tudo ao nosso redor.

 

Nível 6 – Os 10 Mais do Kum Nye

Para os aficionados em Kum Nye preparamos Os 10 Mais do Kum Nye.  Cada exercício é um símbolo da existência, otimizando o fluxo de energias da vida e integrando-as através de todos os chakras, a fim de criar um suporte de bem-estar e completude.  A cada semana apresentamos um dos10 Mais com uma breve introdução, lembretes, as perguntas mais frequentes e uma curta série de exercícios que os complementam.

 

Nível 7 – O Poder da Respiração

Este curso vai introduzir o poder da respiração para integrar o corpo, a mente e os sentidos. No Kum Nye, você pode fazer mudanças importantes na sua vida apenas cultivando padrões de respiração saudáveis, e os insights adquiridos através da atenção plena da respiração podem ser profundos. A meditação da respiração ajuda a relaxar os antigos padrões de estresse; quando a respiração é livre e leve, a mente se abre e a energia se torna disponível para uma mudança positiva

 

Nível 8 – Os Cinco Treinamentos

O Kum Nye pode ser apresentado em muitos modelos, como Equilibrando, Integrando, Estimulando e Transformando, ou Corpo, Respiração e Mente. No nível 8 vamos trabalhar com uma estrutura de cinco treinamentos para o desenvolvimento humano: Abrindo, Curando, Estimulando, Manifestando e Protegendo.

Além disso, este programa apresenta os 9 níveis de Kum Nye.

 

Nível 9 – Kum Nye para Fala e para a Mente

Este programa único apresenta de forma sistemática os principais ensinamentos do Kum Nye para a Mente e a Fala, utilizando o livro A Alegria de Ser de Tarthang Tulku Rinpoche. O Kum Nye para a Mente e a Fala relaxa a pressão.  O Kum Nye não é um fim, mas sim o facilitador para despertar as capacidades sensoriais da mente, uma vez que estas informam e determinam as nossas vidas, o nosso trabalho, relacionamentos e, geralmente, as nossas próximas ações.

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Nível 10 – Kum Nye na Vida Diária

 “Como posso sustentar ou até mesmo desenvolver esse sentimento de completude que tenho durante o retiro na minha vida diária, tanto pessoalmente quanto profissionalmente?”

Você vai se surpreender ao saber que a resposta a esta pergunta não é um conjunto de sugestões e regras sobre como fazer isso. Em vez disso, existem maneiras que podemos sustentar e realmente aperfeiçoar o nosso Kum através do Nye, vivendo, trabalhando, se relacionando, sonhando acordado ou fazendo planos.  O Kum Nye na vida diária vai começar assim que colocarmos a nossa atenção plena no corpo, e este vai continuar por si, e por sua própria vontade, sem necessidade de um fazedor.

 

Nível 11 – Gerando Alegria Interna

Este nível de e-Kum Nye é focado no desenvolvimento de uma verdadeira fundação do ser, baseado na compreensão da linguagem do corpo (sensações e sentimentos), ao invés de viver de acordo com as formas condicionadas que nos foram impressas pela cultura e sociedade. Reconstruindo a Arquitetura Interna da base para cima. Depois que a fundação é estabelecida, vamos aprender a entrar em contato com as camadas mais profundas da experiência. Em outras palavras, criamos uma fundação do ser baseado na experiência dentro do corpo, para que possamos viver de maneira mais genuína!